전신을 이용한 빠르게 걷기, 조깅, 에어로빅댄스와 같은 유산소 운동으로 45분 이상 가볍게 하는 것이 뱃살 빼기에 가장 효과적이라네요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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