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[질문] 이쁜다리만들기

조회수 24 | 2009.05.14 | 문서번호: 8195212
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.14

차렷자세로선후손은허리에대고그자세그대로허리는세우고...무릎만굽혀서앉았다가일어서기를반복하기이게힘들면90도까지내려갔다가올라와도효과가조아요~

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