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[질문] 매일 하루에 잠 2∼3시간만자는 법좀

조회수 98 | 2009.05.14 | 문서번호: 8195192
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.14

조금씩줄이면서습관화하는게좋음제일좋은방법은자기전1시간전에유산소운동을하세요빨리걷기라던가가벼운런닝정도30분씩만하고자면빨리자고빨리일어나는데는최고

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