위를향해 누운채 다리를 4자 모양으로 만들고 한쪽발목을 다른쪽무릎위에 얹는다.다리사이에 손을 넣어 무릎을잡고 가슴쪽으로 끌어당긴다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...