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[질문] 1달만에복근만드는법 (완벽한복근아니여도돼ㅁ왕자가보일정도)복근만들면서키커지는법

조회수 411 | 2009.05.12 | 문서번호: 8171185
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.12

일단,체형에따라다릅니다.마른편이만들기쉽죠.배가나왔다면체지방감소를위해유산소운동으로체중감량이먼저필요합니다.그이후윗몸일으키기등의복근강화운동해야함

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