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[질문] 달리기 빨리할수있는법좀 가르쳐주세요 빨리달리는법,연습법,달리기밖에 살빼는법도요

조회수 133 | 2007.09.15 | 문서번호: 816831
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.15

짧은 거리를 최대한 빨리 50M 전력질주 50M 속보. 를 반복해주시면 달리기 향상에큰도움이 됩니다. 살빼는 방법으론 전력질주보단 지속적인 속보가 효과적

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