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[질문] 어떻게하면 종아리랑 허벅지살을 효과적으로 빠르게뺄까요???

조회수 28 | 2009.05.10 | 문서번호: 8145471
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.10

다리를어깨폭보다넓게벌이고이때발레연습하듯두발의위치를밖을향하게합니다무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록하고20회정도반복합니다

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