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[질문] 엎드려허벅지바닥에붙이고종이리부분만애교부리듯이위아래로왔다갔다하는거하면다리살

조회수 48 | 2009.05.09 | 문서번호: 8131187
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.09

크게살이빠지는행동은아닙니다.엎드리신후-상체는바닥에붙이고다리전체를위로올린다는느낌으로올려주면효과가있습니다.요가중메뚜기자세로하체각선미에효과적입

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