하루에1000개그러니깐50개씩하고10번숨고른후다시50개씩이런식으로1000개하니깐20분정도하시면충분한운동효과보실수있어요(너무무리하게하지마시구요^^)
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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