푸쉬업이 최고입니다. 매일 아침 점심 저녁 10번씩 1개월 하고 1개월 후에는 10개씩 늘려서 히시구요, 단, 푸쉬업을 천천히 하셔야지 빠르게 하면 안되요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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