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[질문] 불면증이라 잠이안와요..불면증어떻게해야되나요?

조회수 44 | 2009.05.08 | 문서번호: 8118996
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.08

대부분불면증원인은낮에낮잠을자는이유가큽니다.낮잠을20분이내로줄이시고자기전일정시간반신욕을하게되면몸이나른해지면서잠이쉽게듭니다.따뜨한우유한잔도효과

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