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[질문] 어깨 근육이 딱딱하게 뭉쳤는데,이대로 둬도 되나요?

조회수 40 | 2009.05.07 | 문서번호: 8109651
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.07

깍지를끼고머리위로올린다음양옆으로천천히올렸다가내렸다반복,팔을쫙펴고가슴앞으로당기고다른한팔로가슴앞으로당긴팔을살살눌러주세요반대쪽도똑같이반복이요

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