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[질문] 허리살빼는거랑다리살빼는방법좀여

조회수 35 | 2009.05.06 | 문서번호: 8093525
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지해요.-양팔을자연스럽게몸통에붙이고허리만좌우로구부려요.-좌우각각20회이상반복하세요.

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