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[질문] 제가어깨가좁은데 하루에 팔굽혀펴기 몇번정도하는게적당함?책상대고해도효과있나요??

조회수 56 | 2009.05.06 | 문서번호: 8085481
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

책상에 대고하면 힘이 덜들어서 효과가 떨어집니다 개인차에따라 다른데 보통 10개부터 시작해서 서서히 늘려나가는것이 좋습니다

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