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뱃살빼는효과적인운동알려주세요

[질문] 뱃살빼는효과적인운동알려주세요

조회수 27 | 2009.05.03 | 문서번호: 8049293

전체 답변:
[지식맨]  2009.05.03

먼저 유산소운동을 1주일3~5번정도,20~30분정도실시하도록합니다.예를들면 빠르게걷기,조깅하기,등산하기,수영 등.변형 윗몸일으키기인 "크런치"도 병행해주세요



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