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[질문] 19살키크는방법좀현재키 173 목표키 180

조회수 46 | 2009.04.28 | 문서번호: 7990429
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.28

농구.줄넘기.스트레칭등을 많이 해주세요.관절에 무리가 가는운동.과도한운동은피하고 성장호르몬이 분비되는 밤에숙면하시고 단백질.칼슘함유음식많이드세요

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