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[질문] 독서실에서간단히피로푸는방법

조회수 29 | 2009.04.28 | 문서번호: 7986269
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.28

@책상다리로앉거나의자에걸터앉아서두손으로후두부를안는다.@입으로숨을내쉬면서머리를뒤로천천히힘껏젖힌다.@입을다물고코로숨을내쉬면서@와는반대로천천히머리

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