일어나셔서 스트레칭을하고 기지개를 펴시는것도 좋구요. 비트가 빠른 음악(신나는음악)을 크게 틀어놓으셔도 됩니다. 몸을 활기차게 움직이는것이 좋습니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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