20분정도이면 적어도 60에서 100회 많게는 150회까지할수있죠 심호흡을하면서 20분내내 빨리하지말고 천천히 3세트를 나눠서 20분동안하시라는소리입니다~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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