[질문] 살빠지는것이 단시간동안해야하나요??아님장시간동안해야하나요??

다리운동의 경우 꾸준히 셋트별로 해주시는 것이 좋습니다. 장시간 하게되면 근육에 무리가 오게 됩니다. 예를들어 100개/휴식/100개/휴식 과 같이 해주세요.