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[질문] 왕짜만드는 운동하고 갑바 만드는 운동좀요

조회수 63 | 2009.04.23 | 문서번호: 7925394
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.23

식스팩은 일단 윗몸일으키기가 제일좋고 누워서 다리 들어올리기 좌우로 틀어주는 일명 PT체조 8번자세가 좋습니다.갑빠는 팔굽혀펴기와 벤치프레스가 적격이죠.

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