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다리 일자로 벌리는법!

[질문] 다리 일자로 벌리는법!

조회수 108 | 2009.04.22 | 문서번호: 7913674

전체 답변:
[지식맨]  2009.04.22

혼자서 할 때는 벽을 보고 앉아 다리를 최대한 벌린체 5~10초간 유지합니다.그 후에 좌측으로 숙여서 5~10초 우측으로 숙여서 5~10초간을 버팁니다. ☞출처



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