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[질문] 팔뚝살쉽게빠지는법,허벅지와종아리살쉽게빠지는법(스트레칭수준으로가르쳐주세요ㅜㅜ

조회수 64 | 2009.04.21 | 문서번호: 7906655
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.21

팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5간유지한다음양팔을몸통에붙이고허리만좌우로구부린다.좌우 각각 20회 이상 반복합니다^^

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