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[질문] 뱃살과 가슴살빼는법알려주세요

조회수 22 | 2009.04.20 | 문서번호: 7893532
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.20

뱃살은누워서다리를일자로하시고올렸다내렸다하시고/가슴은엎드려서턱을바닥에붙이고팔을뒤로뻗어발목을잡고상체를들어올리면서10초후몸을이완5회씩3번

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