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[질문] 남잔데 가슴살없애고싶어요

조회수 12 | 2007.09.11 | 문서번호: 787575
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.11

줄넘기가효과적입니다.줄넘기를처음시작하는사람이라면하루25분,일주일에3회를하시고.2개월간몸이단련되면시간을늘려서30~45분씩하세요.

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