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[질문] 다리종아리살빼는방법은?

조회수 23 | 2009.04.18 | 문서번호: 7873248
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.18

①의자등받이부분을양손으로잡는다. ②잡은손은놓지않고천천히앉는다. ③일어설때다리안쪽으로기를모아당기는느낌을받으면서천천히일어선다. ④10회반복.

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