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[질문] 팔뚝살빼는법! 다리살빼는법!!

조회수 27 | 2009.04.16 | 문서번호: 7848503
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.16

팔-양반다리를하고앉아오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다.왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고5초간그자세를유지.좌우20회반복,다리는빨리걷기운동

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