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[질문] 윗뱃살없애는법좀 ㅠ ㅠ

조회수 136 | 2007.09.11 | 문서번호: 784665
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.11

1_무릎을세우고바로눕는다.2_윗몸일으키기를하는데,손힘이아닌배힘만으로들어올리는자세를7초간유지한다.3_상체만들어올린다.이때무릎도같이들어올리면효과가

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