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[질문] 종아리살어떻게빼요???

조회수 26 | 2009.04.14 | 문서번호: 7828941
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.14

1.양팔꿈치벽에붙이고앞쪽다리구부리고뒤쪽다리쭉펴서근육스트레칭/ 2.앉은자세에서두다리를쭉펴고발끝을위아래로올렸다내렸다하면서아킬레스건을펴준다

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