1.양팔꿈치벽에붙이고앞쪽다리구부리고뒤쪽다리쭉펴서근육스트레칭/ 2.앉은자세에서두다리를쭉펴고발끝을위아래로올렸다내렸다하면서아킬레스건을펴준다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...