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[질문] 권투하면근력이쌔지나요??

조회수 89 | 2009.04.13 | 문서번호: 7814197
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

권투를 하면 따로 근력운동을 하기때문에 쌔집니다.푸쉬업과아령을각각10세트씩하세요,푸쉬업10세트아령10세트제대로할려면,대근육같은경우에는20세트이상씩하기

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