[질문] 일주일에 7kg뺄수잇는방법은?

1.음식은 무조껀 천천히! 2.작은그릇에 담아먹기! 3.외식횟수줄이기! 4.굶다가 폭식금지! 5.버터생략! 6.음식 골라먹기! 등이 있어요. 빼시는 동안 조심히~~