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[질문] 2주안에5키로빼는방법

조회수 39 | 2009.04.10 | 문서번호: 7772810
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.10

우선 밥을 반씩만 드세요. 천천히 씹어먹으면 포만감이 늘어납니다. 한숟가락에 20번씩 씹고, 튀김이나 국물을 드시지 마세요

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