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[질문] 산만하고 가만있지못하겠고 집중하지못할때, 집중력강화하는법

조회수 55 | 2009.04.09 | 문서번호: 7771434
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

의자에앉아서두손으로후두부를안고입으로숨을내쉬면서머리를뒤로천천히젖힌다.입다물고코로숨을내쉬면서천히머리를앞으로기울인다.이것을1회로치고,3~5회실시

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