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[질문] 잠을줄이는방법

조회수 26 | 2009.04.09 | 문서번호: 7768179
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

운동을통해서 몸이 쉽게 피로해지지 않도록 건강해야하고.가벼운 맨손체조, 스트레칭등을 꾸준히 해주고, 카페인을 섭취하는게 잠을 줄이는데 도움이 된다고 합

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