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[질문] 종아리살뺄수있는효과좋고쉬운것

조회수 19 | 2009.04.09 | 문서번호: 7760009

전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

팔과무릎바닥에닿게하고엎드린자세한쪽다리를뒤로힘차게뻗기양쪽10회씩3회/바닥에완젼히엎드린다,팔로얼굴을괴고나몸통에붙인다다리를편상태로들어올려5초간정지


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