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[질문] 한달동안오키로빼는법은?

조회수 56 | 2009.04.08 | 문서번호: 7757733
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

저녁을드시고7시이후에는 아무것도 드시지 말고, 하루1시간이상유산소(줄넘기, 런닝)을 병행하시고, 평소 생활중에도 스트레칭을 해주세요. 식단은 채식위주

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