간단히말씀드리면 가볍게 걷기와쭉쭉 펴주는 스트레칭 및 깡총깡총 뛰기를 해주시구요 알이 배겨있는 근육부분을 가볍게마사지를 해주시면 효과를 보실겁니다.^^
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?