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[질문] 다리얇아지는법좀요!!

조회수 20 | 2009.04.06 | 문서번호: 7724788
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.06

의자등받이부분을양손으로잡는다.잡은손은놓지않고,천천히앉는다.일어서는데,다리안쪽으로기를모아당기는느낌을받으면서천천히일어선다.10회반복한다

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