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[질문] 단기간으로살18kg빼는방법 요요현상없이 그방법사용하면몇달만에18kg빠지는지

조회수 145 | 2007.09.09 | 문서번호: 771397
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.09

줄넘기를처음시작하는사람이라면하루에25분정도일주일에3회하는것이좋다.이렇게2개월간몸을단련시킨후시간을늘려30~45분정도씩해야무리가없다.

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