A.손바닥과무릎을바닥에대고엎드려서머리와등은앞쪽으로들어올리듯젖히고한쪽다리는뒤쪽으로최대한쭉펴서올린다.B.팔은굽혀지지않도록한다 좌우각각10~20회실시
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...