집에서는 무거운 것 함부로 들지말고 잘 때 다리쪽을 좀 높게하며 큰 에어볼을 이용해에어볼에 앉아) 허리를 잡고 전후, 좌우, 회전등으로가볍게 움직이는운동
[무물보AI] 답변 로딩중...