[질문] 집에서할수잇는 다이어트

1/2 윗몸 일으키기 바로 누워서 팔은 머리 뒤로 잡는다. 무릎을 구부린다. 상체를 들어올린다. 상체를 완전히 들어올릴 필요는 없다. 10회씩 3회 반복한다.