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[질문] 똥배는어떻게없에요??

조회수 25 | 2009.04.01 | 문서번호: 7662780
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.01

옆으로 누워서 머리에 손을 깍지 끼고 윗몸일으키기 하듯 몸을 올려줍니다. 옆구리가 당길때 까지 해주세요 10회씩 1회 이행후 10~20초 휴식 총10회

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