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[질문] 집중 안될때 명상하는법

조회수 45 | 2009.04.01 | 문서번호: 7662113
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.01

관절이나목허리등을이완시켜줍니다그런다음온몸의탁기를모두뱉어낸다고상상하고 한숨을깊게들이마신다음훅~하고허리를구부리며입밖으로길게뿜어낸다(반복)

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