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[질문] 농구는하루에얼만큼해야성장에도움이되나요

조회수 21 | 2009.03.31 | 문서번호: 7649299
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.31

운동의강도는약간숨이찰듯말듯한정도가알맞고,보통20분이상1시간이내로유지,일주일에3회이상은해야합니다.그러나,무리하게하는운동은오히려성장에방해가됩니다.

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