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몇시때에 얼만큼운동해야 가장효과가 좋은가용?

[질문] 몇시때에 얼만큼운동해야 가장효과가 좋은가용?

조회수 28 | 2009.03.30 | 문서번호: 7641739

전체 답변:
[지식맨]  2009.03.30

운동의 경우 일단은 밥먹기전에 운동을 하는것이 좋고 저녁쯤에 하는것이 가장 좋으며 그리고 운동시간은 대략 1시간에서 1시간30분 사이가 적당합니다.^^



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