양발을벌리고서있는상태에서뒤로양손을깍지.최대한위아래로왔다갔다반복/뒤팔굽혀펴기.의자에뒤로서서잡은다음말그대로팔굽혀펴기동작을해주는거예요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...