무엇보다복근의힘이 필요합니다. 매일 복근훈련을하시고, 허리를 땅에 밀착시킨후 허리의 반동과 하체의 이동을 통한 부단한 연속훈련을 해야됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...