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[질문] 하체비만탈출법

조회수 171 | 2009.03.28 | 문서번호: 7618196
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.28

벽과마주보고서서두손을어깨너비로벌리고손으로벽을짚는다.한쪽다리는앞으로보폭을넓게내밀고선다.앞으로내민다리를구부려몸을낮추면뒤쪽다리의근육이땅긴다.

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