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[질문] 왕자만들기재일좋은방법은

조회수 105 | 2007.09.08 | 문서번호: 760312
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.08

크런치와비슷한동작으로하되,상체를측면으로비틀어줌으로써옆구리부위를함께운동하는것.이때몸을완전히일으키지말고,복근을쥐어짜듯이상체를복근으로끌어모음

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